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Schoko-Erdbeeren mit Pistazien ? ganz einfach selber machen
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Schoko-Erdbeeren / Meine Kinder lieben Früchte mit Schokolade. Ja, es ist ja auch wirklich, wirklich lecker. Und diese Schoko-Erdbeeren sind natürlich nicht nur einfach so zum Snacken lecker, sondern auch eine wunderbare Geschenkidee, z.B. zum...
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Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
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Ich liebe Fisch und Meeresfrüchte in allen Varianten. Was ich am liebsten dazu esse" Eine tolle mediterrane Soße für Fisch und Meeresfrüchte namens Salsa Mery. Eine Mischung aus Olivenöl, Knoblauch und Petersilie. So eine tolle Salsa und man...
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5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
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Spaghetti-Eis Frühstück / Na, wie wäre es mit soooo einem fruchtigen Frühstück" Ein proteinreiches Spaghetti-Eis Frühstück. das in knapp 5 Minuten zubereitet ist und on top noch so lecker ist, musst du definitiv ausprobieren. Ich liebe die...
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Proteinreiche Kichererbsen-Blondies- ohne Industriezucker & Mehl
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Kichererbsen-Blondies / Ihr kennt ja sicherlich alle Brownies – aber wer kennt denn Blondies" Blondies sind sozusagen wie Brownies nur ohne ordentlich Kakaopulver. Ich habe sie diesmal ohne Zucker und Mehl gebacken und sie sind so gut...
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Cheesecake im Glas mit Fruchttopping (proteinreich & fruchtig)
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Cheesecake im Glas / Ich liebe schnelle Desserts im Glas. Und dieser Cheesecake im Glas mit Fruchttopping ist mehr als lecker. Eine proteinreiche Vanille-Cheesecake-Schicht trifft auf ein fruchtiges Topping – Mango & Erdbeere – was...
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Kefir Glow-Up Drink: das Getränk für deine Darmgesundheit
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Wie viele von euch wissen, bin ich ein großer Kefir-Fan ? und das aus gutem Grund: Er bringt so viele wunderbare Vorteile mit sich und tut unserem Darm einfach richtig gut. Da war es natürlich nur eine Frage der Zeit, bis ich den viralen Kefir...
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Wasserkefir selber machen: Rezept für eine probiotische Limonade voller Vorteile
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Wasserkefir selber machen / Ich habe Euch jetzt einige Wochen hingehalten, da ich erstmal selbst etwas mit dem Wasserkefir experimientieren wollte. Und was soll ich sagen – dieser schmeckt mir ja noch viel besser als Milchkefir. Wasserkefir...
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Hüttenkäse-Sattmacher Bowl mit Hack, Avocado & Süßkartoffel (60 g Eiweiß)
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Hüttenkäse-Sattmacher Bowl / Ich bin ja ein ganz großer Fan von Hüttenkäse. In Kombination mit magerem Hackfleisch, aromatischer Avocado und meiner großen Liebe der Süßkartoffel eine fantastische Sattmacher-Bowl. Ja, die ganze Bowl hat auch...
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Kürbiskern-Abstechbrötchen aus Vollkornmehl
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Kürbiskern-Abstechbrötchen / Ja, ich geb´s zu, Ihr musstet jetzt sooo lange auf die Vollkornvariante meiner Abstechbrötchen warten. Natürlich ist das jetzt ein ganz anderes Rezept geworden, d.h. ich habe nicht einfach nur das Vollkornmehl...
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