Quiche mit grünem Spargel, Bärlauch und Tomaten LOW CARB

Die Spargelstücke im Varoma ca. 12 Minuten garen (die Garzeit bezieht sich auf Garen mit bereits heißem Wasser im Mixtopf), sonst ggf. 5 Minuten länger. Der Spargel sollte noch gut Biss haben. In den Mixtopf kommt gut 500 ml Wasser und eine gute Prise Salz+Zucker. Wasser entfernen und Mixtopf grob trocknen. Käse in den Mixtopf geben und [b]10-20 Sek/Stufe 10[/b] fein reiben. Käse umfüllen. Nun die Eier und den Bärlauch...